Bahaya Mengonsumsi Makanan Instan

Bahaya mengonsumsi makanan instan sudah sering kita lihat dan baca di berbagai media. Namun kesibukan melakukan berbagai aktivitas, membuat sebagian orang kurang menjaga pola makan.

Karena mereka sering beranggapan bahwa mengonsumsi makanan instan tidak berimbas ke tubuh. Apalagi makanan instan atau cepat saji banyak dijumpai di sekitar lingkungan rumah. 

Padahal hal tersebut tidak benar. Tentu saja efeknya dalam jangka pendek belum terasa. Banyak kandungan dalam makanan cepat saji yang apabila dikonsumsi secara berlebihan tidak baik bagi tubuh.

Untuk jangka panjang, dapat menyebabkan berbagai penyakit serius. Sebenarnya selain penyakit, apa saja bahaya mengonsumsi makanan cepat saji? Simak ulasannya dibawah ini!

Ketahui Bahaya Mengonsumsi Makanan Instan

Dibalik rasanya yang lezat ternyata makanan cepat saji mengundang berbagai penyakit. Simak bahaya mengonsumsi makanan cepat saji di bawah ini agar anda kembali memikirkan saat akan menyantap hidangan ini.

Mengandung Lemak Trans Cukup Banyak

Lemak trans merupakan lemak buatan yang dibuat saat pemrosesan makanan. Biasanya terdapat pada makanan yang digoreng. Lemak trans tidak baik bagi tubuh. 

Mengonsumsi makanan yang banyak mengandung lemak trans menyebabkan peningkatan kolesterol jahat. Selain itu, dapat juga menurunkan kolesterol baik.

Menyebabkan Obesitas

Obesitas merupakan suatu kondisi dimana berat badan yang dimiliki berlebih. Obesitas dapat meningkatkan risiko penyakit pernafasan. Seperti asma serta sesak napas. Risiko ini juga semakin berbahaya bagi anak-anak.

Mengganggu Sistem Pencernaan

Sebagian besar makanan instan termasuk makanan kurang serat atau bahkan tidak mengandung serat. Ketika sistem pencernaan mencerna makanan ini, karbohidrat dilepaskan menjadi glukosa. Glukosa tersebut masuk ke dalam aliran darah.

Dengan begitu, gula darah menjadi meningkat. Pankreas akan merespon glukosa yang berlebih dengan mengeluarkan insulin. Lonjakan insulin ini dapat menyebabkan diabetes tipe dua dan resistensi insulin.

Selanjutnya sodium atau garam yang tinggi inilah yang membuat makanan cepat saji terasa lezat. Namun hal ini menjadi boomerang bagi penderita darah tinggi.

Pasalnya, sodium dapat meningkatkan tekanan darah serta memberikan tekanan pada jantung. Sebenarnya boleh mengonsumsi makanan instan. Namun anda perlu memperhatikan takaran dan intensitasnya. Jangan terlalu sering mengkonsumsi apalagi setiap hari. Bahaya mengonsumsi makanan instan penting diwaspadai.

Kunjungi KARKOON.COM ( Belanja Online Sambil Nyari Teman, Belanja Aja Di Karkoon )