Apa Itu Prebiotic dan Contohnya

Apa itu prebiotic? Apa saja yang masuk dalam contohnya? Mungkin kalian sering mendengar tentang istilah yang satu ini bukan.

Prebiotic identik dengan kesehatan pencernaan manusia. Bahkan dalam beberapa iklan makanan dan minuman di televisi banyaknya menggunakan istilah yang satu ini.

Namun tahukah kalian apa yang dimaksud dengan prebiotik dan contohnya dalam makanan. Bahkan suplemen yang ada disekitar kita.

Simak uraian dibawah ini untuk mengetahuinya. 

Apa Itu Prebiotic?

Prebiotic merupakan salah satu serat yang berasal dari tumbuhan dan berperan sebagai sumber makanan. Jua dapat membantu perkembangan organisme dalam pencernaan atau probiotik.

Manfaat Prebiotic adalah menjaga pencernaan juga mengurangi resiko kesehatan masalah konsumsi antibiotik. Dalam manfaatnya ia berfungsi mengubah karbohidrat, dan mendukung pertumbuhan bakteri baik yang mempengaruhi metabolisme usus dan proses pencernaan. Juga penyerapan kalsium dalam tubuh.

Contoh Prebiotic yang Mudah Kita Temui

Setelah mengetahui apa itu prebiotic, kita juga lebih baik mengerti contohnya di sekitar kita. Tentu saja, agar kita dapat mengkonsumsinya dalam keseharian.

Yogurt

Salah satu contoh yang sering kita lihat dalam televisi adalah yogurt. Salah satu fermentasi susu ini mengandung mikroorganisme yang baik untuk pencernaan.

Tempe

Contoh prebiotic satu ini merupakan fermentasi kedelai yang berjamur. Dalam kasus makanan berjamur ini justru baik untuk usus.

Kimchi

Makanan khas Korea Selatan yang berasa pedas ini merupakan fermentasi sayuran. Kandungan asam laktat lactobacillusnya bermanfaat bagi pencernaan tubuh.

Acar Mentimun

Makanan buah prebiotic berserat yang satu ini juga baik ketika di fermentasi. Acar merupakan berasal dari mentimun yang diasamkan dalam larutan garam dan air. Bahan makanan ini lalu dibiarkan berfermentasi dalam beberapa waktu, memakai bakteri asam laktat alami.

Keju

Jenis makanan yang berasal dari fermentasi susu ini cukup populer. Jenis keju mozarella, cheddar, gouda dan cottage. Selain enak, keju juga baik bagi pencernaan.

Setelah mengetahui apa itu prebiotic dan contohnya, sebaiknya kita juga memperhatikan asupan tersebut dalam tubuh. Selain membuat sehat mengonsumsi makanan atau contoh suplemen prebiotic juga enak.

Jangan lupa kunjungi juga situs jual beli online Karkoon.com,Belanja Online Sambil Nyari Teman,Belanja Aja Di Karkoon !