Manfaat mengonsumsi apel sangat banyak. Dibalik warna dan rasanya yang asam manis, buah yang satu ini mempunyai manfaat yang baik apabila rutin mengkonsumsi setiap harinya.
Inilah Manfaat Mengonsumsi Apel
Berikut ini beberapa manfaat buah apel yang penting diketahui.
1. Mencegah Penyakit Diare
Dalam buah apel banyak mengandung serat dan pektin. Pektin bermanfaat untuk memberi nutrisi bakteri baik di saluran pencernaan.
Bakteri yang baik akan membantu proses pencernaan secara lebih optimal. Selain itu, pektin juga berfungsi menghalau bakteri jahat yang melukai usus.
2. Melindungi Imun Tubuh
Buah apel banyak mengandung vitamin yang diperlukan oleh tubuh. Salah satunya vitamin C. Vitamin C berguna untuk melindungi dan meningkatkan imun tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit.
3. Membantu Badan Agar Tetap Ideal
Ternyata mengkonsumsi buah apel tidak hanya berkhasiat untuk kesehatan. Salah satunya dapat digunakan untuk diet.
Siapa disini yang sering menggunakan buah apel untuk diet? Memang manfaat buah apel dapat membantu menjaga berat badan agar tetap ideal.
Karena di dalam buah apel terkandung dua macam serat. Seperti serat yang mudah larut dan serat yang tidak mudah larut dalam air.
Mengkonsumsi serat yang tidak mudah larut dalam air ini dapat menunda rasa lapar. Sehingga membuat berat badan lebih terjaga dan ideal.
4. Menstabilkan pH dan Meremajakan Kulit
Ternyata dengan mengkonsumsi apel setiap hari juga berguna untuk kulit. Manfaat buah apel untuk kecantikan kulit memang belum banyak diketahui.
Selain mengkonsumsinya secara langsung, anda juga bisa membuat produk olahan kecantikan. Seperti cuka apel yang bermanfaat untuk menstabilkan pH kulit.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Ternyata ada khasiat buah apel untuk penyakit jantung. Salah satu alasannya karena apel memiliki serat tinggi. Serat tinggi tersebut dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
6. Menghalau Penyakit Diabetes
Apel merupakan salah satu buah dengan kandungan glukosa yang baik bagi tubuh. Itu sebabnya jika anda mengkonsumsi buah tersebut secara rutin akan mampu menghalau diabetes.
7. Menghindarkan Dari Penyakit Kanker
Zat yang terdapat dalam apel dipercaya dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker. Efek antioksidan dan antiinflamasi pada buah ini ampuh melawan kanker.
8. Menangani Penyakit Asma
Manfaat apel untuk paru-paru agar terhindar dari kerusakan oksidatif. Pasalnya, terdapat antioksidan pada buah ini yang cukup tinggi.
9. Menjaga Kesehatan Gigi
Serat kasar dalam apel dapat membersihkan gigi. Lalu sifat antivirus buah apel menjaga dari bakteri maupun virus. Mengunyah buah apel juga merangsang produksi air liur. Sehingga membantu dalam mengurangi kerusakan gigi.
10. Memproteksi Sel Otak
Manfaat mengonsumsi apel lainnya yaitu memproteksi sel otak. Hal ini karena ada quercetin yang terdapat di kulit apel sehingga terhindar dari kerusakan dan mencegah hilangnya memori.
Kunjungi KARKOON.COM ( Belanja Online Sambil Nyari Teman, Belanja Aja Di Karkoon )
0 Comments