Bahaya garam dapur kerap tak disadari. Garam merupakan bahan tambahan yang sudah tidak asing kita kenal. Garam yang biasanya digunakan untuk penyedap makanan agar tidak hambar ini sering kita jumpai di dapur. Manfaat garam dapur juga beragam, seperti memelihara kesehatan mulut dan gigi.
Selain itu, mempercepat luka pada tubuh. Hampir di setiap makanan pasti menggunakan bumbu dapur yang satu ini. Selain menambah sedap makanan, garam juga kaya akan kandungan natrium.
Dibalik dampak positif garam dapur diatas, ternyata banyak hal yang belum diketahui. Mengkonsumsi garam dapur secara berlebih menimbulkan gangguan pada tubuh. Simak ulasannya berikut ini!
Inilah Bahaya Garam Dapur yang Selama Ini Tidak Kita Sadari
Ternyata apabila mengkonsumsi garam dapur dengan porsi yang banyak, justru akan menimbulkan bahaya bagi tubuh. Sehingga dalam mengkonsumsi seharusnya sesuai kadar atau batasan.
Mengganggu Keseimbangan Cairan
Konsumsi garam dapur yang berlebihan akan mengakibatkan terganggunya keseimbangan cairan. Sehingga berakibat meningkatnya tekanan darah pada tubuh.
Bahaya garam bagi keseimbangan cairan ini diawali dengan rasa haus yang berlebih pada tenggorokan. Orang yang banyak mengonsumsi natrium pada garam cenderung cepat haus.
Sehingga cara mengatasi kebanyakan makan garam yaitu dengan disarankan untuk minum air putih sebanyak mungkin agar cairan tubuh kembali seimbang.
Tekanan Darah Menjadi Meningkat
Asupan garam berlebih akan membuat tekanan darah meningkat. Hal ini menjadikan kerja jantung lebih keras. Sehingga tekanan darah menjadi tinggi.
Menyebabkan Kurang Konsentrasi
Bahaya garam bagi kesehatan otak sangat serius. Apabila mengkonsumsi garam secara berlebihan, otak akan merespon natrium seperti zat pada nikotin. Sehingga menimbulkan efek kecanduan seperti layaknya pengguna narkoba.
Menyebabkan Penyakit Batu Ginjal
Karena konsumsi natrium yang berlebih menyebabkan ginjal bekerja dengan keras. Ginjal akan mengeluarkan banyak urin untuk mendetox natrium yang masuk ke dalam tubuh.
Akan tetapi, apabila protein menumpuk dalam ginjal, lama-kelamaan menyebabkan penyakit batu ginjal. Bahaya garam bagi ginjal sangat serius bukan? Oleh sebab itu mulai sekarang jagalah pola makan anda.
Perut Menjadi Kembung
Efek samping garam dapur yang lain yaitu perut menjadi kembung. Hal ini disebabkan karena banyaknya cairan yang membengkak pada tubuh. Cara mengatasinya bahaya garam dapur sederhana, cukup kurangi asupan garam anda. Selain itu, mulailah hidup sehat dengan menjaga asupan tubuh agar seimbang.
Kunjungi KARKOON.COM ( Belanja Online Sambil Nyari Teman, Belanja Aja Di Karkoon )
0 Comments